Formation Étirement

«Relaxation musculaire et articulaire»

Descriptif :

Cette formation aborde les différents types d’étirements pouvant être intégrés dans une séance de massage et comment les pratiquer. Nous verrons aussi les auto- étirements pour le bien être du masseur.

Objectif :

• L’objectif de cette formation est de pouvoir enrichir son massage de mouvement d’étirements, très complémentaire à un massage de relaxation ou sportif.
• Faire un étirement sans douleur, en sécurité.
• Apprendre aussi des exercices d’auto étirements.

Contenu :

• Un rappel d’anatomie et les contre-indications.
• Dans une première partie nous récapituleront les différents types d’étirements (musculaire, articulaire, énergétique) quand et comment les intégrer dans un massage.
• Des exercices d’étirements sur soi, et à pratiquer sur le receveur.

Planification du cours :

La formation se déroulant sur une seule journée nous entrerons très vite dans le vif du sujet, par la démonstration des différents mouvements puis de la pratique sur une personne.

Méthode :

Une large place de la formation est laissée à la pratique par échange entre les participants.

Public cible :

Public ayant déjà suivi des formations en massage bien être, au sol ou sur table.

Effectif :

De 4 à 14 personnes.

Durée de la formation :

Deux journées.

Support de cours :

Un support sur papier reprenant les règles de base et les principaux exercices seront remis à chacun des participants.

Matériel à apporter par les élèves :

2 grandes serviettes, une tenue de massage appropriée, 2 petits coussins ou 2 petites serviettes à mettre sous les chevilles ou genoux du receveur pour son confort.

Matériel mis à disposition par le centre de formation :

Tables de massage, tapis de sol, huile de massage

Calendrier de cette formation