Formation Étirement
«Relaxation musculaire et articulaire»
Descriptif :
Cette formation aborde les différents types d’étirements pouvant être intégrés dans une séance de massage et comment les pratiquer. Nous verrons aussi les auto- étirements pour le bien être du masseur.
Objectif :
- L’objectif de cette formation est de pouvoir enrichir son massage de mouvement d’étirements, très complémentaire à un massage de relaxation ou sportif.
- Faire un étirement sans douleur, en sécurité.
- Apprendre aussi des exercices d’auto étirements.
Contenu :
- Un rappel d’anatomie et les contre-indications.
- Dans une première partie nous récapituleront les différents types d’étirements (musculaire, articulaire, énergétique) quand et comment les intégrer dans un massage.
- Des exercices d’étirements sur soi, et à pratiquer sur le receveur.
Planification du cours :
La formation se déroulant sur une seule journée nous entrerons très vite dans le vif du sujet, par la démonstration des différents mouvements puis de la pratique sur une personne.
Méthode :
Une large place de la formation est laissée à la pratique par échange entre les participants.
Public cible :
Public ayant déjà suivi des formations en massage bien être, au sol ou sur table.
Effectif :
De 4 à 14 personnes.
Durée de la formation :
Deux journées.
Support de cours :
Un support sur papier reprenant les règles de base et les principaux exercices seront remis à chacun des participants.
Matériel à apporter par les élèves :
2 grandes serviettes, une tenue de massage appropriée, 2 petits coussins ou 2 petites serviettes à mettre sous les chevilles ou genoux du receveur pour son confort.
Matériel mis à disposition par le centre de formation :
Tables de massage, tapis de sol, huile de massage
Calendrier de cette formation

